एक सुबह की दिनचर्या जो आप निभा सकें

पूरी पारंपरिक विधि यह है: ब्रह्म मुहूर्त में उठना, स्नान करना, दीप जलाना, थोड़ी देर मंत्र-साधना में बैठना, और तब दिन शुरू करना. बहुत कम लोग इसे हूबहू निभा पाते हैं. रोज़ निभाया गया छोटा रूप, एक हफ़्ते बाद छोड़ दिए गए आदर्श रूप से बेहतर है.

व्यावहारिक शुरुआत यह है कि सामान्य से 15-20 मिनट पहले उठें, कुछ धीमी सांसों के साथ शांत बैठें और एक मंत्र जपें. गायत्री मंत्र परंपरागत पहली पसंद है, क्योंकि वह कुछ खास मांगता नहीं. मायने यह रखता है कि आप कितने महीने निभाते हैं. एक आदर्श सुबह से बहुत कम बदलता है.

सुबह जल्दी उठने की सलाह क्यों दी जाती है

ब्रह्म मुहूर्त सूर्योदय से 1 घंटा 36 मिनट पहले शुरू होकर 48 मिनट पहले खत्म होता है, यानी 48 मिनट का होता है. अगर सूर्योदय सुबह 6:00 बजे है, तो यह करीब 4:24 से 5:12 बजे तक चलता है. शास्त्रीय आयुर्वेद ग्रंथ अष्टांग हृदय इसे जागने और आध्यात्मिक ज्ञान ग्रहण करने का सबसे अच्छा समय बताता है. योग और ध्यान की परंपराएं भी सहमत हैं और कहती हैं कि उस समय मन सबसे शांत होता है.

वार और देवता का क्रम

वारदेवतासंबद्ध ग्रह
सोमवारशिव और पार्वतीचंद्र
मंगलवारहनुमानमंगल
बुधवारकृष्ण / विष्णुबुध
गुरुवारबृहस्पति (गुरु)गुरु
शुक्रवारलक्ष्मी / दुर्गाशुक्र
शनिवारशनि (हनुमान पूजा के ज़रिए)शनि
रविवारसूर्यसूर्य

इन दिनों का उपवास दो रूपों में होता है. उपवास किसी खास संकल्प या मनोकामना के लिए रखा जाता है. व्रत नियमित अनुष्ठान है जो कुछ मांगने से जुड़ा नहीं होता. दोनों को अर्थपूर्ण बनाने के लिए कठोर उपवास ज़रूरी नहीं. कई लोग पूजा और हल्के भोजन के साथ दिन निभाते हैं, और अगर उपवास आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं तो यही समझदारी है.

बृहस्पति गुरुवार के शास्त्रीय नवग्रह देवता हैं, पर परंपरा क्षेत्र के हिसाब से बदलती है. कई परिवार उस दिन ग्रह-देवता की जगह या उनके साथ किसी मानव गुरु की पूजा करते हैं. कर्नाटक और आंध्र प्रदेश में माध्व संत गुरु राघवेंद्र स्वामी की गुरुवार को व्यापक पूजा होती है. शिरडी के साईं बाबा महाराष्ट्र और कर्नाटक समेत भारत के बड़े हिस्से में गुरुवार का आम केंद्र हैं. महाराष्ट्र में अक्कलकोट के स्वामी समर्थ के भी बहुत अनुयायी हैं. किसे मानना है, यह परिवार और क्षेत्र की बात है. अगर आपका परिवार गुरुवार को किसी खास गुरु को मानता है, तो वह ऊपर की सामान्य तालिका से पहले आता है.

शाम का समापन

शाम की साधना सुबह की साधना का प्रतिबिंब है. संध्या को दीप जलाएं, और शुक्रवार को खासकर लक्ष्मी के लिए. फिर कुछ मिनट सोचें कि दिन ने क्या दिया, और उसे अपने मन में नाम दें.

यह आपकी कुंडली से कैसे जुड़ता है

इस पेज की हर बात सामान्य है. यह किसी के लिए भी सुरक्षित है, कुंडली या चल रही दशा कुछ भी हो. यह आपकी अपनी कुंडली से चुने गए उपाय की जगह नहीं लेता, जो इस पर निर्भर करता है कि आपके कौन से ग्रह सचमुच कमज़ोर हैं और आपका प्रयास कहां सबसे ज़्यादा काम आएगा. सहयोगी पाठ जीवन के हर क्षेत्र के मंत्र में पूरा मंत्र संदर्भ है. अपनी कुंडली में कौन से ग्रह मज़बूत या कमज़ोर हैं यह देखने के लिए अपनी मुफ़्त कुंडली बनाएं.